Jour n°5 : Mercredi 30/07
Etat physique : Orange
Heures de sommeil : 4
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Jour n°4 : Mardi 29/07
Etat physique : Vert + Rouge
Heures de sommeil : 4
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Il y a quelques jours, vous découvriez le sommeil polyphasique : dormir uniquement des siestes d’une demi-heure, tout ça. Bon, ben c’est pas fini : en voilà un deuxième !
En fait il n’y a pas un, mais 2 types de sommeil polyphasique : la distinction essentielle paraît peu de choses, et pourtant :
Le 1er est constitué de siestes toutes de même durée,
Le 2nd est constitué d’une sieste plus longue, et de petites siestes à côté.
Avant de rentrer dans le détail des différences « physiques », il y a une différence majeure qui m’a sauté aux yeux après avoir testé le 1er régime pendant 2 jours et commencé à tester le 2ème : la perception du temps est vraiment différente.
En vivant indifféremment, de jour comme de nuit, exactement les mêmes périodes de temps – 30 mn de sommeil, 3h30 éveillée – on a l’impression de vivre une journée sans fin. Il n’y a pas de début, pas de fin : la nuit passe au même rythme que le jour, il n’y a pas de différences, sinon que la vie autour de nous n’est pas la même, et la couleur du ciel non plus. Mais pour le reste, on finit, je pense, par ne plus du tout penser en « jours » : la période de temps de référence devient le cycle, de 4 heures.
Le 2ème sommeil polyphasique, avec sa sieste principale, restaure l’idée de nuit. On se réveille après 3 heures de sommeil, c’est vrai, mais pendant ces 3 heures on a dormi de manière traditionnelle, avec des cycles de sommeil complets, et la simple différence de durée crée une coupure : on ne vit plus un jour sans fin.
Jour n°3 : lundi 28/07
Etat physique : Orange
Heures de sommeil : 3h30
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Jour n°2 : Dimanche 27/07
Etat physique : Vert
Heures de sommeil : 3h30
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Je suis sûre que la moitié d’entre vous se dit que je suis complètement folle. J’ai tort ? 
Une autre moitié d’entre vous je dirais, est partagée entre incrédulité et envie de se lancer, peut-être, pourquoi pas, dans l’aventure. (J’ai raison ?)
C’est une folie en ce sens que ça va à l’encontre de toute l’organisation sociale (du rythme naturel peut-être aussi, mais ça ça reste à prouver.)
C’est une aventure tentante, pour ceux qui au premier abord se disent : « ce serait génial d’avoir le temps de faire tout ce que je veux faire ! ». 8-3 : 5 heures de vie éveillée en plus, chaque jour, pour commencer une activité qu’on a toujours repoussé au lendemain, ou pour mieux faire ce qu’on fait déjà… C’est la raison la plus évidente qui paraît à l’esprit.
Sachant que la redoutable période d’adaptation promet des doutes, des remises en cause de ce rythme si inhabituel, voire un renoncement qu’on ne peut jamais exclure, j’ai réfléchi aux raisons qui me poussaient à me lancer, pour avoir sous la main un petit memento de toutes les bonnes raisons de tenir le coup.
Voilà ! Après moult déboires dûs en grande partie à ma fatigue, voici donc le 1er volet du journal vidéo que je me propose de vous faire partager.
Ce journal vidéo suivra pas à pas l’expérience que je mène : passer du rythme de sommeil ordinaire, avec une nuit (plus ou moins) entière, à un rythme de sommeil polyphasique.
Je ne sais pas où me mènera cette expérience, mais je serai très heureuse que certains d’entre vous y trouvent l’envie de tenter l’aventure ! 
Jour n°1 : Samedi 26/07
Etat physique : Vert
Heures de sommeil : 6h avec la nuit précédente.
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