La fabrique des idées

C’est plutôt comique que j’écrive ce billet juste après celui sur le manque de sommeil ! Mais bon, je suis en période d’adaptation ! Parce que non, définitivement la période d’adaptation n’est pas finie.

En fait il semblerait que la 2ème semaine soit une nouvelle épreuve. Pendant la 1ère semaine (les tous premiers jours mis à part), le manque de sommeil se faisait ressentir de manière inhabituelle, par toutes sortes de douleurs physiques, et par ce que j’appellerais un état méditatif permanent… En passant le cap de la 1ère semaine, ces sensations et cet état méditatif -ou végétatif ? - se dissipent, et la fatigue ordinaire reprend ses droits. Est-ce physiologique ? Est-ce l’attention qui se relâche ? C’est une fatigue ordinaire en qualité, mais en quantité… les paupières luttent comme jamais, on dirait deux hamacs tendus, ployant sous le poids de tout mon corps ramassé en boule…

C’est surtout vrai pendant la nuit, après la nuit de 3 heures : rester éveillé demande un effort terrible, les paupières n’en finissent pas de leur chute interminable…

On dit de cette méthode avec une « vraie » nuit de 3 heures que c’est la méthode douce du sommeil polyphasique… je commence à en douter. En fait, on réactive à chaque fois le souvenir des nuits ordinaires, la fatigue se renforce à cette source et se transforme en ouragan…

Il y a 2 nuits, le combat fut titanesque. La nuit dernière, c’était juste un peu mieux… et cette nuit…je me suis rendormie. Pas dans la foulée, heureusement : après la nuit de 3 heures, je suis restée éveillée 1h/1h et demie, puis allongée sur le lit j’ai commencé à somnoler, puis à rêver… jusqu’à ce que le réveil de mon ordinateur, reparti pour une course de 3 heures, me réveille enfin.
Heureusement !! Car les dérèglements de ce genre rendent l’adaptation encore plus longue et difficile, et d’après tous les témoignages que j’ai lu, ce sont eux le plus souvent qui entraînent l’abandon. On baisse les bras, on n’y arrive plus, ce sommeil supplémentaire rend la fatigue encore plus cruelle, on oublie le réveil une deuxième fois, puis une troisième… c’est de pire en pire et on finit par abandonner.

Je sais que le pourcentage d’abandon est extrêmement élevé… mais non, pour moi c’est une éventualité que je n’envisage même pas. Mais il faut impérativement que cette sieste supplémentaire, qui aura duré entre 1h et demie et 2h, reste un cas exceptionnel. Isolé. Je devrai redoubler de vigilance les nuits prochaines. Et surtout, éviter ce que j’ai fait cette nuit : lumière en veilleuse, pas de musique, fenêtre fermée, et moi assise puis allongée sur le lit… Dans ces conditions évidemment…

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