La fabrique des idées

Bas du dos bien plat, pas voûté, pas cambré… Pieds droits, genoux correctement écartés… voilà, je suis prête à écrire.
Il y a 2 jours, lisant le bouquin De la part d’un ami, d’Anthony Robbins, je me suis demandé quel était l’engagement que je pouvais prendre, là, tout de suite. Ayant quelque peu abusé d’une posture corporelle dramatiquement tordue devant l’ordinateur ces derniers jours, au point d’en avoir mal au dos, j’ai trouvé la réponse tout de suite : je vais commencer par me tenir droite.
Les jambes croisées, le dos complètement voûté, la colonne vertébrale tordue je ne sais comment encore : de fait, c’est pas très esthétique. Encore moins confortable. Et carrément mauvais pour la santé.
Il y a 2 ans, c’était ma position « normale » devant l’écran. Les mals de dos consécutifs m’ont appris à me tenir mieux, la tablette graphique sur les genoux pendant des mois m’y a forcée aussi, mais c’est pas encore la panacée, et surtout la position « crevette » refait son apparition régulièrement, avec son acolyte le mal de dos.
J’ai ENVIE de changer.
Je m’engage auprès de vous et auprès de moi-même. Je VAIS changer.
Voilà. Et maintenant, aux actes.

Sur ce, que lis-je à point nommé ? L’auteur de C’éclair dans son dernier article se propose de changer de posture pendant 30 jours, et donne des indications et des liens que je vous invite à suivre si vous vous dites : « Et pourquoi pas moi ? »

30 jours ? Je détaillerai pour ma part dans les semaines qui viennent les méthodes, trucs et astuces qui peuvent transformer la bonne résolution en challenge réussi. Et ce d’autant plus que je suis amenée à beaucoup expérimenter en ce moment : le sommeil polyphasique a été un déclencheur, et il entraîne dans ma vie un cortège de bouleversements… Bref, c’est la métamorphose.
Pour l’heure, je remarquerai simplement l’importance de ne pas rester tout seul dans son coin. Trouver des voix différentes, trouver du soutien, c’est fondamental, et tous les moyens sont bons :

1/ Changer sa vision des choses

Avant de faire un choix : vous sentez, vous savez que telle évolution serait positive, mais vous n’avez pas le courage de vous lancer, parce qu’autour de vous, tout le monde fume, ou tout le monde boit, regarde la télé, mange 1kg de viande par jour, personne ne trie ses déchets et tout le monde joue à la pétanque. Vous voulez jouer à autre chose, mais ça vous paraît très difficile, et puis c’est très confus : la « normalité », vous la vivez au quotidien, tandis que votre objectif, vous avez du mal à l’imaginer.
Un simple changement d’air, des vacances, des nouvelles connaissances… Tout ce qui peut venir ébrécher votre perception de la « normalité » quotidienne est positif. Parfois c’est plus simple encore : une simple discussion avec quelqu’un qui vit différemment, et c’est un univers qui s’ouvre : « On peut donc vivre comme ça ? Si différemment ? Et être bien ? » Une telle discussion est extraordinaire : elle rend l’éventuel POSSIBLE. Elle montre l’ »anormal », le loufoque le curieux l’impensable le trop pénible et difficile, sous un jour ordinaire. Normal.
Quand on veut changer mais qu’on ne s’en sent pas la force, il faut être aux aguêts, CHERCHER, auprès de nouvelles connaissances, dans des bouquins, à la radio à la télé sur le net partout, poser des questions : chercher tout ce qui peut vous permettre de regarder votre réalité autrement. Plus vous la verrez autrement, moins il vous sera difficile de la quitter : vous saurez un peu plus vers quoi vous allez.

2/S’engager publiquement

S’engager franchement, auprès de votre entourage, famille, collègues, voisins,… et auprès d’illustres inconnus : j’ai ouvert ce blog au début de mon expérience polyphasique, et le fait de savoir qu’on « m’attendait au tournant » a été de fait un soutien. J’étais déjà convaincue à bloc, mais là je ne pouvais simplement pas me permettre d’échouer.
C’est aussi pour ça que je m’engage auprès de vous aujourd’hui. S’engager publiquement, y a qu’ça d’vrai !

3/Fuir les défaîtistes

Là encore, mais cette fois après que vous avez pris la décision de changer, cherchez dans la mesure du possible un environnement porteur. Cherchez du soutien : fuyez les pessimistes et les défaîtistes ! Fuyez les gens qui vous critiquent, qui vous regardent en chien de faïence parce que votre activisme les met en face de leur propre immobilisme.
Ils seraient heureux de vous voir échouer car ça les conforterait dans cet immobilisme.
« Ah oui, mais c’est mes copains ! » Et oui, ça peut faire partie du choix : soit vous restez dans le même environnement négatif, et vous vous laissez piéger, vous abandonnez, soit vous décidez de réussir et vous changez de crèmerie. L’idéal est bien sûr de réussir envers et contre tout, mais vous mettez votre volonté à rude épreuve, vous doublez la difficulté du changement. De toute façon, un copain qui a envie de vous voir échouer, j’appelle pas ça un copain.
Laissez les oiseaux noirs, et cherchez les encouragements : auprès des proches qui vous soutiennent, auprès de professionnels, cherchez les groupes ou les forums sur le net qui partagent et discutent votre objectif. Tous azimuts.

4/Contrer les habitudes

D’ailleurs, changer d’environnement pendant qu’on est en phase de changement est toujours positif : on a moins à se battre contre la lourdeur des habitudes quotidiennes, du coup le changement s’en trouve facilité. A titre d’exemple, j’ai réussi cet été à me passer de radio. Avant, la radio était pour moi ce qu’est la télé pour beaucoup : j’écoutais 2 à 3 heures d’émissions quotidiennes. Même en faisant autre chose, inutile de dire à quel point ça peut bouffer le temps. Je voulais changer, je n’y arrivais pas. Et bien c’est finalement la grille d’été, avec l’arrêt estival de mes émissions cultes, qui m’aura tendu la perche. Et je l’ai saisie. J’ai sauté le pas, je n’écoute plus la radio. On est début septembre, mes émissions favorites ont repris sans doute, et je m’en fous.
Donc : tout faire, ou comme ici profiter des circonstances, pour déstabiliser les habitudes. L’exemple de la radio est tout petit, mais on peut l’extrapoler à toutes sortes d’autres situations : dans un environnement différent, on devient naturellement quelqu’un d’autre.

5/Changer à plusieurs

Et tant qu’à faire, pourquoi ne pas changer à plusieurs ? C’est une situation idéale, où chacun est le soutien de l’autre, où chacun est attentif aux avancées de l’autre, et où personne n’a envie de décevoir. Ce maillage d’engagements devient prioritaire, les éléments négatifs du quotidien, sarcasmes, mauvaises habitudes, deviennent inopérants. A 2, 3, ou tout un groupe : si le changement devient un challenge collectif, ou – mieux – si on en fait un jeu, il devient tout d’un coup beaucoup plus digeste.

Du coup, j’ai laissé un commentaire sur C’éclair, et me voilà amenée à m’engager devant vous, et voilà que je me retrouve embarquée…
Et vous, ça vous brancherait de relever le défi ?

(Note à l’attention des joueurs de pétanque : bon, c’est de l’humour, on est d’accord ? Quoique… )

(la bonne posture placardée juste derrière l’écran…