Il est possible que pour toi aussi le sommeil polyphasique soit une solution. Je te l’espère, mais gaffe, il faut s’accrocher…

Je te conseille un bouquin essentiel, en anglais, écrit par l’une de celles qui ont popularisé ce rythme de sommeil en l’utilisant dans la vie courante : http://www.puredoxyk.com/index.php/2008/06/03/ubersleep-publication-yeah-you-heard-me-3/

Autrement, tu trouveras ici un certain nombre de ressources (majoritairement en anglais) :
http://delicious.com/boreale/sleepschedule?page=1

Donne-moi de tes nouvelles !

(PS : je me retrouve parfaitement dans ta définition « humaniste »… )

Je suis moi aussi très curieux d’essayer ce sommeil.

Je viens de me réveiller « encore » d’une nuit de 12hres de sommeil.

Bien que j’aie mis mon réveille-matin à 10h30AM et que je me sois couché relativement tôt, soit à 1h30AM (ce qui donne 9hres de sommeil quand même), je me suis levé à 14h30 complètement dépassé encore par le fait que je n’ai pas entendu mon réveil sonner. Pourtant, je ne suis pa couchable. Mais je ne suis pas levable parce qu’on dirait que le fait de dormir une nuit standard comme tout le monde fait m’endort encore plus, m’avachit et me rend complètement léthargique… ce qui fait prolonger mon sommeil à 12h et handicape ma vie professionnelle et sociale et morale (je me sens paresseux et toujours en train de dealer avec des échecs de toutes sortes et ça brîme ma crédibilité auprès des gens).

La vérité est que, depuis l’adolescence, le matin, ça prendrait un tracteur pour me sortir de mon lit!!!!

Je suis un peu découragé par cela mais on me disait sur un site que même Einstein et Da Vinci dormaient 11hres par nuit.
Suis-je un génie qui dort? [source: site dont je ne sais pas si ce quils disent est fiable)

Haha... excusez le bon jeu de mot....

Enfin!

Je lis d'un côté que certains de nous sont des gros dormeurs (10-12hres par nuit) et que d'autres sont des petits (3-4heures la nuit suffisent en monophasique) [sites variés dont j'ignore si c'est fiable]

Et aussi, je lis que le sommeil avant minuit qui serait plus récupérateur est une fausse croyance, et que ce sont les 3 premières heures du sommeil qui seraient en fait les meilleures et les plus essentielles(Brigitte Langevin, auteure-clé québécoise selon moi dans le domaine).

Donc la sieste de 3hres serait vraiment fondée. Je songe faire une bonne sieste de 3 heures la nuit et d’autres siestes de 30-45 minutes le jour, pour un total de 4 ou 5 heures. 4 siestes de 30 minutes et un dodo de 3hres, ce serait pas mal ça non?

Enfin!

Ceci dit j’emmène une piste de réflexion : est-ce que les gens réfléchissant énormément, se questionnant beaucoup et cherchant un mieux-être constant, une sécurité, une routine, une vie plus réglée au quart de tour pour permettre à la créativité d’émerger (je ne sais pas si génétiquement on peut être ainsi défini mais je me définit comme un artiste, un philosophe, un écrivain, un entrepreneur, un chercheur et un humaniste un peu comme Da Vinci et Einstein l’étaient), que peut-être cela est une façon naturelle de gérer son sommeil et son temps et de booster la créativité?

Parce que déjà dormir moins de 8-9 par nuit pour moi serait une révolution. Imaginez 3-4 ou même 5 heures… le monde m’appartiendrait!!!!

Qu’en pensez-vous? C’est mon début de réflexion. Je serais très aisé si vous pouviez me guider.

Merci et bravo pour le blogue, c’est super avoir cette info que je découvre… un monde s’ouvre à moi je sens, une révolution pour moi!

Michaël G.
guermica@videotron.ca

je trouve ton site très intéressant, j’ai hâte de lire ton prochain compte-rendu, je n’ai pas trouvé beaucoup de blogs français de personnes ayant tenté l’aventure.
J’ai commencé aussi le sommeil polyphasique avec 4 siestes de 45 minutes espacées de 6h.
Je tiens mon blog à jour, ca pourra servir à certains j’espère.

Bon courage.