La fabrique des idées

J’ai vécu ce week-end une expérience hors normes.
Très intéressée par le qi gong, que j’ai commencé à pratiquer voilà 6 mois, je me suis inscrite à un stage de qi gong d’une journée. Et c’était donc samedi dernier.

Il s’agissait pour moi de découvrir une autre forme de qi gong, le Cosmos Shaolin Qi gong.
Et c’est très particulier.

La pratique se divise en 3 phases :

• la phase A : faire venir le qi (l’énergie). C’est la porte d’entrée du qi, la phase introductive.
• la phase B : Se laisser entraîner par le qi. C’est la phase principale.
• la phase C : Revenir sur Terre.

Les pratiques du qi gong qui consistent en des gestes très lents (telle que celle que je pratique) correspondent à la phase A : on fait venir le qi, on le « malaxe », mais de manière maîtrisée.
Les pratiques de méditation ressortent plutôt de la phase C.
Entre les deux, la phase B est une pratique qui distingue le Cosmos Shaolin Qi gong des autres pratiques du qi gong.

Pendant le stage, la toute première fois, les formateurs nous ont aidé à passer la phase A en passant parmi nous (on est debout, les yeux fermés) et en tapant légèrement sur des points particuliers du corps, des points d’acupuncture.
Ainsi, j’ai senti un petit coup sur le haut du crâne, qui s’est propagé jusqu’au coccyx.
D’autres points aussi, sur les  côtés, sur le bas du dos.

La perception de la réalité commence à se modifier, et on est invité à se laisser aller, à se laisser entraîner par le qi… ce qui entraîne toutes sortes de mouvements, petits ou grands, toutes sortes de réactions, des rires aux pleurs…

Les réactions de chacun sont différentes, les perceptions relatées ensuite par chacun aussi. Pour ma part, l’air me semblait très épais, presque matériel… sensation ressentie il y a 6 mois et qui m’avait donné envie de pratiquer régulièrement, mais cette fois puissance 10… Un bain de qi… j’ai pleuré aussi…

Puis on revient lentement à la réalité.

Les formateurs nous ont ensuite appris les gestes de la phase A, pour remplacer les petits coups sur les points d’acupuncture, pour provoquer nous-mêmes cet état. Et nous ont conviés à pratiquer très régulièrement, chez nous, 2 fois par jour, 1/4 d’heure à chaque fois.

Ils ont aussi maintes fois insisté sur le sourire du coeur. Sourire avec le coeur est une condition essentielle, principale, d’une bonne pratique.

Pour quelqu’un comme moi qui veut toujours tout maîtriser, c’est une révolution.

Ce qui me frappe surtout, après les autres séances du stage et les premières séances chez moi, c’est le bien-être, une joie extraordinaire, sereine, puissante… Ca fait un bien fou !
(En cela, l’effet est différent du qi gong que je pratique déjà, qui m’apporte surtout un grand calme intérieur.)
Et le sourire du coeur, qui m’apparaît évident aujourd’hui, fait lui aussi, à lui tout seul, un bien fou. Oui, toutes les pensées négatives sont aberrantes : un gâchis de temps, d’énergie, de vie. 

D’ailleurs, nos 3 formateurs ont maintes fois insisté sur l’effet extrêmement bénéfique sur la santé : cette pratique est semble-t-il capable de guérir des problèmes de santé restés insolubles par la médecine occidentale, par la médecine chinoise ou même par l’acupuncture. Dans la vidéo que je vous présentais la dernière fois, Sifu Emiko Hsuen parlait de ses guérisons, et il s’avère que les deux autres formateurs du stage, Sifu Hubert Razack et Sifu Maxime Citerne, sont venus eux aussi à cette pratique pour tenter de résoudre de gros problèmes de santé, et qu’ils ont eux aussi connu des guérisons inespérées.

Sifu Emiko Hsuen nous a invité à noter les problèmes qu’on aimerait résoudre, les choses qu’on aimerait changer… et nous a demandé de ne ressortir cette liste que dans 3 mois, pour voir !

Au-delà de l’expérience toute nouvelle vécue pendant le stage, j’apprécie beaucoup d’être invitée à pratiquer quotidiennement et d’avoir les clés pour provoquer cet état. D’abord parce que c’est (le plus souvent jusqu’ici) très agréable ! Ensuite parce que je suis toute disposée à croire qu’une pratique régulière – et non une seule journée – peut en effet révolutionner la vie.

Le coût financier de cette journée était aussi hors norme (pour moi), mais je ne le regrette pas une seconde. Investir dans son propre développement personnel et dans son avenir me semble de l’argent très bien placé ! Les autres participants du stage ont d’ailleurs investi beaucoup plus, puisqu’ils ont aussi participé à la journée de Taï chi chuan le dimanche (dans le même esprit), et certains sont venus spécialement de province, voire même de Suisse pour 3 d’entre eux !

Sifu Maxime Citerne donne des cours hebdomadaires sur Lyon. Et un prochain stage doit avoir lieu à Paris en mars prochain… Il est ouvert aux débutants. Si vous le pouvez, faites-le ! Sans oublier de pratiquer quotidiennement ensuite…

Site Shaolin Wahnam : http://www.shaolinwahnamfrance.com/institut.html

Site d’Hubert Razack :  www.sourireducoeur.fr