Vous voulez des épreuves ? Vous voulez vivre à plein ? Venir à bout des ennemis les plus farouches ? Percer les mystères les plus épais, résoudre les énigmes les plus improbables ? Vous dépasser ? Gagner enfin ? Soyez un aventurier de vous-même ! Auto-formez-vous !!
Quoi c’est pas sexy ? C’est pas excitant ce que je vous propose ? Aah mais détrompez-vous !! Vous êtes déjà dans le jeu, acteur sans le savoir de la 1ère épreuve : Percer le Miroir, Voir Loin Renverser les Apparences : victime malgré vous de l’hydre des idées reçues vous avez dans la tête une image de la formation rêche, poussiéreuse, bref, pas bandante.
Des souvenirs de mômes vous traversent l’esprit, souvenirs d’école, souvenirs d’ennui, prisonnier de la classe alors qu’il fait si beau dehors… Souvenirs aussi de savoirs difficiles, qui – soyez francs- auraient pu, auraient su vous passionner s’ils n’avaient été marqués par le sceau infâme… de l’OBLIGATION.
Ce terme de « formation » vous est pénible : loin des jingles sucrés et lisses étudiés pour vous plaire, bien au contraire il crisse à vos oreilles, vous rappelle à l’ordre comme la voix d’un supérieur hiérarchique ou celle des « dures réalités économiques » qui vous pressent : de « développer de nouvelles compétences », d’ »améliorer votre employabilité », de vous former à tel logiciel d’entreprise que vous trouvez tellement rébarbatif, tellement… chiant.
Là encore, l’OBLIGATION marque la formation de son empreinte, l’écrase sous son joug autoritaire en brandissant la peur, peur de l’avenir, peur de ne plus être à la hauteur, d’être dépassé rejeté licencié ringardisé si on ne se forme pas.
Bien. Maintenant qu’on a fait le tour des idées reçues, on peut en débarrasser le plancher.
Continue Reading
Autrement dit, est-ce que ce que je vis quotidiennement depuis 6 mois est impossible ? Vis-je une vie impossible sans le savoir ?? Et d’ailleurs, existe-je ??? 
Me voilà comme vous voyez submergée de questions existentielles depuis que Luc a écrit dans un commentaire au billet précédent :
Lis l’article sur le sommeil Polyphasique sur http://www.supermemo.com/articles/polyphasic.htm
Il résume toutes les études faites qui montrent que ce n’est malheureusement pas possible.
C’est très très curieux… C’est un peu comme si quelqu’un vous disait… que les carottes n’existent pas. Vos dernières vacances sont une vue de l’esprit. D’ailleurs, un corps plus lourd que l’air ne saurait voler. Sans compter que, comme chacun sait, la Terre est plate.
Le sommeil polyphasique est-il impossible ? Ma réponse à Luc pourrait donc se résumer ainsi : « Non. »
Mon résumé pouvant cependant paraître excessivement condensé à certains – voire péremptoire, qui sait – , je vais développer. Juste un peu. Le temps de 3 articles… et puis d’une page tant qu’à faire. Devant les demandes répétées, je viens de mettre en ligne une page dédiée au sommeil polyphasique, où vous trouverez quantité de liens.
Pour en revenir à ma réponse, la voici en 3 étapes :
1/ La critique du texte de P.Wozniac (en reprenant en partie mes commentaires précédents)
2/ Ce rythme serait-il impossible car on ne peut pas s’y adapter ? (court terme)
3/ Ce rythme serait-il impossible car néfaste pour la santé ? (long terme)
Continue Reading
Victoire !!! Je viens de franchir la barre des 6 mois de sommeil polyphasique ! Il est 4 heures du matin, je suis devant mon ordi, et permettez-moi de trinquer avec mon demi-citron pressé !
Cette échéance n’est pas anodine. Il y a 6 mois, je changeais de rythme de sommeil, je commençais à dormir en plusieurs phases, suivant le programme Everyman du sommeil polyphasique : 3h10 de sommeil pendant la nuit (soit 2 cycles de sommeil pleins dans mon cas), et 3 siestes de 20 minutes en journée (de sommeil paradoxal -très profond- seulement.)
D’après mes lectures, le programme Everyman, s’il a l’avantage d’être plus souple que le programme Uberman – constitué de siestes de 20 minutes uniquement – présente un inconvénient connexe : il demande un temps d’adaptation beaucoup plus long. A priori, 6 mois. Et voilà !
6 mois à s’astreindre à aller se coucher de manière minutée quand on est chez soi, à être le plus fidèle possible aux horaires quand on est ailleurs, à organiser sa vie par tranches de 5 heures, à être inflexible avec ses envies de grasses matinées, à essayer de récupérer de grosses fatigues passagères sans dormir trop pour ne pas mettre à mal ce nouveau rythme, certes draconien, mais ô combien rassurant, bouleversant… fantastique.
Car oui, non content de bouleverser mon rythme de vie, le sommeil polyphasique m’a métamorphosée. Ce que j’écrivais à ce sujet il y a 4 mois reste entièrement vrai, et même si parfois au réveil je rêve de profiter encore un peu de la chaleur du lit, pour rien au monde je ne reviendrais en arrière.
Sans réécrire ma série d’articles d’il y a 4 mois, je vais essayer de tirer ici un bilan plus global.
Continue Reading
Commentaires récents