Commentaires sur : Le sommeil polyphasique est-il impossible ? (1/3 : P.Wozniac)

Par : Amaty

Amaty — Thu, 19 Feb 2009 02:51:21 +0000

Dans le 1er cas (poste de 11h00) le travail était peu intéressant;
Par contre, dans tous les autres cas, job prenant et très intéressant mais aucun véritable stress en comparaison à d’autres phases de travail. J’ai entendu 2 ans après, le mode de vie similaire de Napoléon qui en plus mangeait des sandwichs et qui avait mal à l’estomac (j’ai lu le contraire il y a peu de temps). Dans ce mode de récupération, par contre, je ne vois pas où se loge le rêve qui semble indispensable tout comme le sommeil paradoxal. A-t-on des retours similaires; comment appeler ce type de sommeil.
Je pense faire un essai sans contrainte, mais il faut un travail très prenant. Maintenant, dès que j’ai un manque de sommeil, je tombe systématiquement dans ce type de sommeil léger (j’entends toutes les conversations même me concernant, mais je suis tellement bien, que je n’ai pas envie de répondre;

Par : Boréale

Boréale — Thu, 19 Feb 2009 02:26:45 +0000

C’est en effet très intéressant ! J’admire la capacité d’adaptation sur le pouce ! Pour ma part je ne garde pas un aussi bon souvenir de mes quelques rush de boulot à 30 heures d’affilée…

Par : Amaty

Amaty — Thu, 19 Feb 2009 01:58:17 +0000

Une partie du message a disparu qui était entre <<>> et qui était : « Pour les impératif de mon job, j’ai été confronté au manque de sommeil.
La 1ere fois, travail en poste de 11h (il y a longtemps). Début à 19h fin à 7h du mat. Je ne suis pas arrivé à dormir dans la matinée, ni même une sieste l’AM. Et ainsi de suite pendant 4 jours.
Etant en déplacement, j’ai pris la route & j’ai dû m’arrêter tous les 20 km. j’ai mis pratiquement 16h pour faire 600 km & 24 h supplémentaires pour récupérer.
La 2ème fois, élaboration d’un dossier d’intervention (300 pages techniques) sur PC pendant pratiquement 4 jours interrompus seulement par les repas normaux. Il s’est passé par contre un phénomène plutôt étrange, je m’endormais n’importe où pendant 15 à 20 minutes en entendant les discussions de mon entourage.
Réveil impeccable & capacités de travail décuplées. 6 à 7 heures après même sommeil léger & de nouveau hyper tonus.
Au bout des 4 jours, aucune envie de dormir & bon tonus, mais avec de léger maux d’estomac.
Ce genre d’expérience s’est répéter 5 à 6 fois et toujours ces sommeils légers & ce super tonus. Le plus, 6 jours d’affiliée sans dormir (travail physique et intellectuel) avec trajet de 900 km de nuit mais sans aucune envie de dormir. Aucun besoin de récupération par la suite. Mais par contre maux d’estomac plus prononcé (vraisem-blablement ulcération).
On obtient une puissance de travail phénoménal (entre 19 & 20 heures) »

Par : Amaty

Amaty — Thu, 19 Feb 2009 01:55:53 +0000

Quel est ce type de sommeil polyphasique, superficiel?
Je vous transmets cette situation, si ça peut apporter de l’eau au moulin.
<<>>
Retour à la vie normale sans aucune difficulté. Bien noter que je ne m’imposais aucune contrainte de sommeil, c’était quand ça arrivait.

Par : Le sommeil polyphasique est-il impossible ? (2/3 : L'adaptation) | La fabrique des idées

Wed, 11 Feb 2009 14:44:43 +0000

[...] continue ici ma réponse à Luc, à P.Wozniac, et plus globalement à ceux qui les rejoignent pour affirmer que le sommeil polyphasique (soit [...]

Par : Boréale

Boréale — Fri, 23 Jan 2009 02:32:51 +0000

@ Lyriann :
Décidément j’ai un petit problème d’admin… mais bon, j’espère que ton commentaire va finir par apparaître !

@ Fab :
Comme Coachdom, je pense que le sommeil polyphasique, en jouant un rôle d’ »épurateur », peut avoir provoqué ta « maladie ». Le corps se débarrasse de plein de choses, et c’est un bon signe. Bon, ceci dit, je suis pas médecin, et il faut prendre ça comme une opinion. Je ne l’ai pas vécu comme ça lors de mon adaptation au SP, mais j’ai entendu parler de ce phénomène au sujet de diètes, et notamment au sujet de la cure de raisins. (http://www.lafabriquedesidees.com/2008/10/une-cure-de-raisins-ca-vous-branche/ )

Concernant ta sérénité et ton bonheur, c’est génial ! Là aussi, il s’agit d’un phénomène reconnu semble-t-il : le fait de mettre le corps dans une situation extrême favorise une hypersensibilité, que j’ai moi aussi trouvé très agréable.
Donc, en toute logique, plus ton corps s’adaptera, plus cette hypersensibilité s’atténuera. Profites-en à plein, et je dirais, notes tes sensations, pour pouvoir plus facilement les provoquer par la suite.

Pour ma part, je pense que c’est pour ça que je suis autant fondue de qi gong maintenant. Il permet – au même titre que d’autres pratiques de méditation, comme le dit très justement Lyriann dans son commentaire qui ne saurait tarder à apparaître – il permet de prolonger, et d’approfondir, cette hypersensibilité.

Par : CoachDom

CoachDom — Thu, 22 Jan 2009 18:46:27 +0000

Justement c’est un phénomène très courant.

C’est la même chose lorsque les gens tombent malade en vacance: le corps en profite pour se nettoyer.

Plus tu le solicites, plus tu le stress par ton quotidien, plus tu lui en demandes, alors il va tout faire pour te faire plaisir. Et mettre son énergie à ton service.

Cependant les dossiers s’empilent de son coté, et dés qu’il a un moment de répit il reprend ses tâches de nettoyage et d’épuration.

D’où le rhume, la crève, le nez qui coule, Repos te dit ton corps.

Apprend à l’écouter !!

C’est très positif.

Par : Fab

Fab — Thu, 22 Jan 2009 18:30:22 +0000

Merci Boréale,
J’ai essayé de continuer hier soir mais je me suis effondré. Je vais arreter et reprendre dès que je suis remis.
La semaine et demi passée a été remarquable sur un point, la tranquilité de l’esprit, j’ai été tellement serein, tellement cool, tellement plus heureux, je me demande ce qui crée cet état. Le fait que l’on ait plus de temps pour accomplir nos taches quotidiennes donc moins de stress, le fait que l’on soit plus dans le moment car on sait que l’on va devoir prendre une pause dans moins de 5-6heures, est-ce que le sommeil si constant régule les hormones dans mon cerveau de meilleure manière?
Je languis de recomencer dès que je serai rétabli.
Merci pour tes conseils,
Fab

Par : Boréale

Boréale — Thu, 22 Jan 2009 03:04:13 +0000

@ Fab :
ton commentaire n’apparaît pas encore parce que j’ai des problèmes avec l’admin du blog, inaccessible pour l’instant.
Mais ça ne m’empêche pas de te répondre :
Tu as le choix entre 2 possibilités :
- soit tu continues malgré tout, en ayant bien conscience qu’il faut être le plus strict possible sur les horaires ;
- soit tu prends le parti d’arrêter, le temps de guérir, pour t’y remettre la semaine prochaine, sachant que ta 1ère expérience devrait quand même te rendre la chose plus facile.

Pour choisir ? Ca dépend de ton caractère (prudent, pas prudent ?) et de ton état physique précisément. Si c’est l’adaptation au SP qui t’as rendu plus fragile, tu auras peut-être du mal à guérir en continuant ? Je serais toi, je continuerais l’adaptation 2 jours, pour voir si mon état s’améliore malgré tout.

Par : Fab

Fab — Wed, 21 Jan 2009 19:18:36 +0000

CRISE!!!!

Je suis en Everyman depuis le 11 Janvier sur un rythme 3h30-7h30 12h30-13h00, 17h-17h30, 22h30-23h00. Malheureusement, je suis tombé malade hier et du coup j’ai dormi de 5h00 du mat’ (trop malade pour dormir, j’ai du prendre des drogues) jusqu’à 11h30. Que dois-je faire maintenant?? Je suis moins malade, capable de vivre mais toujours fragile.
Pour info: le sommeil de 3 heures me tuaient totalement après une semaine du coup, j’ai calculé mon cycle de sommeil qui est de 2 heures, c’est pour cela que je dors 4 heures la nuit. Chaque fois que j’étais trop fatigué, je faisais une sieste de 30 minutes (toujours moins 20-25 mais je laisse mon reveil sur 30 minutes) entre mes horaires normals, j’ai revé pendant mes siestes dès le 2ème jour et pensais que la transition était extremement facile jusqu’â cette maladie