Commentaires sur : Le sommeil polyphasique : impossible ? (2/3-L’adaptation)

Par : Boréale

Boréale — Wed, 30 Jun 2010 21:15:41 +0000

Bonsoir Violaine, voici mon 1er billet sur la question :
http://www.lafabriquedesidees.com/2008/07/vivre-presque-sans-dormir-jour-1/
et peut-être n’avez-vous pas vu ma page dédiée :
http://www.lafabriquedesidees.com/sommeil-polyphasique/

Bonne lecture !

Par : Violaine

Violaine — Wed, 30 Jun 2010 08:04:26 +0000

Je commente très tardivement, pardon ! J’avais une question, à laquelle vous avez peut-être déjà répondu mais j’ai dû passer à côté … Concrètement, le premier jour, ça se passe comment ? C’est la question qui me rend curieuse : comment on passe, du jour au lendemain, de 8h de sommeil d’un coup à 4h réparties dans la journée ? A quel moment de la journée on se dit « Bon, je m’y mets, là ! » ?
Encore mille pardons si la question a été évoquée mille fois ; j’ai lu les bilans après 2 mois/6 mois, le moment de la prise de décision … je suis peut-être juste passée à côté !
Bonne continuation

Par : Boréale

Boréale — Wed, 18 Feb 2009 02:21:48 +0000

Au sujet des troubles dont vous parlez, liés au travail de nuit dites-vous :
- troubles digestifs ? Aucun problème pour moi.
- Impact sur l’humeur, dépression : à vrai dire, je suis heureuse et j’ai un moral en béton armé depuis 6 mois !! Je ne veux pas exagérer, et peut-être que ça n’a rien à voir avec le sommeil polyphasique… en tout cas, celui-ci n’entrave en rien mon très bon moral !
Pour ce qui est de problèmes cardiovasculaires ou de cancer du sein, je ne peux rien en dire. Mais l’ensemble des symptômes dont vous parlez me rappelle surtout les symptômes dont on parle pour la fatigue. La fatigue est très néfaste pour la santé, et c’est avant, lorsque ma vie était esclave de mes insomnies, que j’ai pu expérimenter ses symptômes, et notamment tous les troubles sur l’humeur, dépression ‘n co.

Au sujet des études, j’ai parlé de Stampi (http://www.sleepingschedules.com/understanding/researchers/stampi/), qui a fait des études sur les skippers… mais (à vérifier), il me semble que ces études ne portent pas sur 6 mois, 1 an ou plus…

Par : kvb

kvb — Tue, 17 Feb 2009 20:09:19 +0000

bonjour,
je découvre un votre expérience, et j’ai effectivement des doutes (mais juste une intuition) sur ce systeme.

On peut dire que le sommeil polyphasique dérègle le systeme naturelle de sommeil, alors on est peut-etre sensé ce dire que cela se rapproche des problèmes de santé lié au travail de nuit par exemple.
(approche de première vue)
qui sont sur le long terme
-pb cardiovasculaire (x2)
-trouble digestif (etes-vous plus sujette à cela ?)
-cancer du sein (difficle à prouver pour vous)
-et surtout problème sur l’humeur/depression

Sinon sur le rythme polyphasique certainement que des études ont été faites puisque les marins en solitaire l’utilise pour leurs traversées.

Par : Boréale

Boréale — Wed, 11 Feb 2009 14:41:46 +0000

La santé à long terme, c’est le sujet de la 3ème partie, mais franchement,… c’est sûr qu’il faut que je fasse des recherches supplémentaires, mais pour ce que j’ai vu, déjà que les études sur le sommeil polyphasique sont rarissimes, alors sur le sommeil polyphasique à long terme, passés les 1ers mois…. Je serai déjà curieuse de savoir combien on est…

La pleine possession de mes moyens… je reviendrai en détail là-dessus, mais pour l’heure, pour ce qui est des tests et d’être suivie par un médecin :

- Des tests : je n’ai pas fait de tests avant/après. J’ai par contre lu (dans le bouquin de Polydoxyk, cf la page dédiée) que certains se sont inquiétés d’une éventuelle perte intellectuelle avant de commencer, et ont fait des tests avant, pendant la période d’adaptation, et après. Leurs capacités intellectuelles ont diminué pendant l’adaptation, mais au bout de 2 mois ils avaient recouvré toutes leurs facultés.

- Sur le fait d’être suivie par un médecin : non, je ne suis pas suivie. J’ai juste eu un rendez-vous avec mon ostéo 2 mois après le début, il s’est montré très curieux et surtout a été très étonnée de me trouver en bien meilleure forme, avec une bien meilleure posture que 6 mois plus tôt. Cette meilleure posture n’est peut-être pas dûe au sommeil polyphasique, mais en tout cas de ce point de vue ça ne m’a pas abîmée.

Pourquoi pas de médecin ? A vrai dire, ça aurait été intéressant de faire des comparatifs avant/après, mais outre le fait que je ne me sens pas l’âme d’un rat de laboratoire, j’ai surtout commencé très vite : environ 48 heures après ma découverte de ce sommeil sur le net, je m’y mettais ! D’une part par impatience et curiosité, d’autre part parce que c’était fin juillet, une période morte pour le boulot cette année, et c’était donc le moment ou jamais de me lancer…
J’ai pensé quand même à voir un médecin… mais je me suis dit que n’importe quel médecin allait plutôt essayer de me dissuader, ne serait-ce que par prudence, pour éviter à tout prix qu’un conseil encourageant ne leur retombe dessus ensuite.
Du coup, je voyais surtout un médecin comme des bâtons dans les roues…
Il aurait fallu que je prenne le temps, de trouver un médecin intéressé par cette étude, et qui soit plus un soutien qu’un frein…

Par : kakek

kakek — Wed, 11 Feb 2009 09:56:07 +0000

Quid des répercussion sur la santée a long terme ?
As tu passés des tests suivant une méthode scientifique pour t’assurer que tu es en pleine possession de tes moyens ? Ton impression de te sentir aussi bien ne me convainc pas personellement. (Si tu ne l’as pas fait, il est bien sur trop tard. Il aurrait fallut passer ces tests avant et aprés le changement de rythme.)
Es tu suivit par un médecin ?