Bon, ça vous dit de changer un peu ? Mais non, partez pas en courant, je veux pas jouer la prosélyte et vous embarquer avec moi dans mon jeûne !! (quoique si ça vous dit… 
)
Nan ! Il s’agit juste de changer un peu de format, et de se mettre à la vidéo. Voici la première sur ce jeûne, en ce jour de transition avant the big leap.
(en cas de problème, la même sur Dailymotion : http://www.dailymotion.com/video/x8yv5w_jeune-une-presentation-j1-video-n1_lifestyle)
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2 Comments
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Bonjour, comment en cas de jeune fait t on pour ne pas perdre du muscle sacvhant que meme lors d acitivité physique le muscle a besoin de se nourrir pour pas perdre. Et sachant que 9000 kcl equivaut a 1 kilos de graisses j ai entendu perte de 5kilos vraiment hallucinant et les maux de tetes horribles irritabilites et des troubles digestives acetonique etc … le corps sans ressources est tres fatigué
Ce que j’ai pu constater pour ma part, c’est qu’il faut continuer à faire du sport tous les jours, même si le rythme est plus lent.
De la fatigue au bout d’une semaine, oui (pour moi en tout cas). Par contre, je n’ai pas eu à souffrir de maux de tête et de troubles digestifs, heureusement !
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