Dis moi j’ai tendance à dire bonsoir en pleine journée lorsque je dis au revoir est-ce normal

Je me demandais plus sérieusement au bout de combien de temps tu as ressenties une forte fatigue pendant ta période d’adaptation, parce que là tout fonctionne tellement bien, cela me surprend je m’attendais à avoir des problèmes pour la sieste ou à être fatigué quelques temps et quasi rien, peut être est-ce parce que ma mise en place a été par étape, en essayant de trouver le rythme qui me convenait le mieux.
Qu’en penses-tu ?!

Bonne soirée !

Léonard

Voilà je crois que je t’ai tout dit plus ou moins. J’attends ta réponse avec impatience, sachant que ça n’est que pour te citer comme une sorte de mentor.

J’ai déjà parler avec beaucoup de mon de cette expérience et je suis surpris et amusé par la fascination qu’on les gens pour toutes celles et ceux qui ne se contentent pas de faire comme le commun des mortels (si j’ose dire

Pour le reste le sommeil polyphasique me paraît pertinent, j’ai pris le temps de rencontrer quelques spécialistes du sommeil pour qui ma démarche ( et celle des polyphasers ) de vouloir optimiser ces heures de sommeil et réduire le sommeil peu profond demeure pertinente. Donc je ne pense pas que sur le long terme il n’y ait quelconque soucis (mais ça n’a pas de valeur scientifique je te l’accorde)
Je suis aussi quelqu’un qui fait beaucoup de sport et j’ai l’impression que cela aide beaucoup pour l’endormissement.
Si tu fais parfois des dépassement c’est peut être parce que tu mets trop de temps à t’endormir et cela pourrait peut être résolu par une activité sportive. J’ai constaté durant mes expériences préliminaires il y a quelques mois que lorsque l’on dort moins pour une raison ou pour une autre, le corps à besoin de compenser la dette de sommeil par une activité provoquant un certain « relâchement » et le sport amène ce relâchement. Je ne me l’explique pas autrement que de façon empirique, mais je l’ai constaté à mes dépends d’ailleurs !

Et puis je vais peut être profiter de mon nouveau temps libre pour traduire le livre ubersleep en français car je suis en vacances (studieuses, mais vacances quand même)

je crois que j’ai tout dit, je laisserai désormais des traces lorsque je passerai sur ton blog, je peaufine le mien et t’enverrai l’adresse.

Bonne continuation à toi Boréal !
Et merci de nous faire profiter de ton expérience des plus passionnantes !

Léonard

Je vous tiendrai au courant

En fait, des réactions vraiment hostiles, je n’en ai eu qu’au début (peut-être en effet liées à mon ton hyper-enthousiaste…), mais c’est un fait que j’essaie d’être la plus discrète possible, surtout chez mes différents employeurs…

Je vais parler de ce que je connais. Personnellement, j’ai 19 ans et je vit encore chez mes parents. J’ai fait en sorte d’organiser mes siestes intérmédiaires pour être présent aux repas et avoir globalement les mêmes horaires de vie que eux. Donc tout se passe bien à ce niveau-là. Ils se sont très bien accomodés à mon rythme et style de vie. Nous avons de très bons rapports.

Pour le reste de ma vie sociale, et ça me permet d’ailleurs de rebondir sur ce que tu disais, Boréale, dans le commentaire précédent, je n’ai eu aucun commentaire négatif ou désaprobatoire de mon entourage ou des gens que je cotoie. En un sens, rien n’a changé. Enfin si, ça a même changé positivement mais pas spécialement par rapport à ça. En même temps, pour moi, le S.P., c’est devenu totalement dans « ma réalité ». C’est aussi normal que dire que je me lave les dents après chaque repas. Enfin, vous voyez ce que je veut dire. Donc, quand je le dit, c’est avec le même état d’esprit « je te dit un truc tout à fait normal ».

Donc certains me posent des questions parfois, certains sont aussi assez intéressés voir me regardent avec envie, mais en général, je dit « ouais, je dort 4h35 par jour » avec la même normalité avec laquelle je dirai « ah tiens, je suis en train de respirer » que les gens n’y reviennent plus après.

D’ailleurs, Boréale, essaye peut être de travailler un peu là dessus pour voir si les réactions des nouvelles personnes que tu sera amener à cotoyer changent.

Donc voila pour la partie « annonce de la chose ». A noter aussi que je n’en parle de toute façon pas outre-mesure – en même temps, pourquoi en parler, c’est dans ma réalité donc… – puisque mes siestes sont organisées juste avant les repas donc à des horaires où on a, en général, pas trop d’activités et où c’est normal de rentrer chez soi. Sinon, je dit simplement que je ne suis pas disponible, ou que je doit rentrer, j’ai des choses à faire. Après, j’essaye tout de même de garder une certaine flexibilité d’esprit et de ne pas m’enfoncer dans un jusqu’au-boutisme façon « Je doit absolument faire ma sieste à la minute prévue ». Donc je peut retarder ou sauter une sieste si jamais y’a besoin, mais j’essaye d’éviter de le faire trop souvent.

Et pour finir, pour ce qui est des rapports en général avec les autres, j’aurai tendance à dire qu’ils se sont encore plus améliorés. Je suis davantage dans l’instant présent, reposé, et dans un état d’esprit positif. Mais étant donné que le sommeil polyphasique n’est pas la seule donnée qui a changé dernièrement, je ne sais pas si c’est le reponsable. Mais une pierre de l’édifice, très certainement.

De toute façon, théoriquement, le S.P. n’a pas vocation a changé tes relations ou tes comportements sociaux. Tu changes un peu de façon de dormir, c’est tout !

Est-ce que tu te poserai toutes ces questions si tu changeais de voiture ou prennait une nouvelle marque de pates ?

Autrement, mes relations avec mes proches – copains, famille – n’ont pas changé, la seule différence, c’est que j’essaie d’arranger les horaires pour pouvoir faire mes siestes à heure dite.

Et puis tu me demandes si je suis devenue plus indépendante des autres… Non, dans la mesure où j’étais déjà très indépendante avant… ça n’a pas changé.

C’est pour toutes ces raisons que j’ai le sentiment de ne pas pouvoir vraiment conseiller quiconque sur ces questions.

De mon point de vue, avec des enfants, c’est sans doute bien plus compliqué, mais en couple, il me semble que c’est tout à fait possible, il faut juste que l’autre l’accepte, et accepte que quelques menues contraintes s’intègrent dans le quotidien. Au bout d’un moment, ça devient juste normal, et c’est ce qu’il faut…
Après, tout dépend évidemment du copain ou de la copine !