Ginkgo Biloba
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Un an après ma 1ère expérience, 6 mois après la 2nde, me voici donc repartie pour une semaine de jeûne.
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Comme je l’indiquais chez Mona Lisa en commentaire, comme elle je ne suis pas convaincue par les bienfaits physiques du jeûne : plus exactement je ne peux rien conclure, ni en bien ni en mal. Le jeûne a sans doute des effets intérieurs, mais je ne les vois pas et je ne les sens pas. Si j’étais malade et que le jeûne ait un effet bénéfique sur la maladie, je pourrais le dire… mais je ne suis pas malade. De même, les effets – bénéfiques ou non – du jeûne à long terme sont par définition indécelables.
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Et pourtant je recommence. Illogique, pensez-vous ?
Nullement.
Je n’attends pas du jeûne une peau plus jeune, une guérison, ni même des bienfaits physiques à long terme. Je n’en attends pas ce que je ne vois pas ni ce que je ne sais pas.
J’en attends autre chose. Des bienfaits non pas physiques mais mentaux.
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Pour moi le jeûne est avant tout une manière de remettre les pendules à zéro. C’est une manière de prendre du recul par rapport aux habitudes alimentaires, et au-delà, par rapport à la vie comme elle va, comme elle court.
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En ce sens on peut rapprocher la période de jeûne des vacances : je continue à travailler, je ne pars pas de la ville, mais je suis en « vacance » : vacance dans l’estomac, vacance dans la tête..
Cette sorte de nettoyage de printemps de la tête a pour conséquence de me laisser beaucoup plus sereine. Je me sens bien, libre comme l’air, et j’ai le sentiment de voir plus clair dans ma vie, et de pouvoir lui donner un nouveau départ, une forme de renaissance.
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Ce sentiment de liberté vient aussi, tout comme l’expérience du sommeil polyphasique, du fait qu’on peut se dire à bon droit : Tout est Possible ! Il y a beaucoup de choses qu’on croit impossibles, mais le jeûne et le sommeil polyphasique, lézardes efficaces, viennent remettre en cause la solidité apparente du mur de la fatalité.
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Le jeûne remet aussi en cause l’habitude de consommer : on se rend compte qu’une bonne partie de notre consommation alimentaire n’est pas nécessaire, et même, au-delà de la nécessité, qu’elle n’est pas souhaitable ! Puisque je me sens mieux dans la tête en consommant moins, il faut donc que je consomme moins au quotidien ! 
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Les changements ne sont pas aussi rapides peut-être qu’on le souhaiterait… je me souviens ainsi avoir pensé pouvoir facilement me libérer de mauvaises habitudes alimentaires après mon 2nd jeûne… ça ne m’a pas empêché de les reprendre après. Mais non, je ne perds pas l’espoir, je pense que les choses vont s’améliorer d’un jeûne à l’autre, que d’un jeûne à l’autre je m’habitue à autre chose. A suivre !
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Et je ne perds pas de vue que la remise en cause des habitudes alimentaires n’est qu’un petit aspect de ce nettoyage mental. L’essentiel tient dans la sérénité, dans la clarté d’esprit.
C’est peu ? C’est énorme !
C’est ce que j’attends du jeûne, et pour tout de suite !
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14 Comments
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Merci de ces bonnes nouvelles…
Selon ma petite expérience, la clarté commence à être sensible vers le 10e jour. Bon ça peut dépendre de chacun, mais prolonger le jeûne est une expérience à faire pour comparer.
Le lieu où l’on jeûne est important aussi : au bon air, dans une campagne paisible et sans bruits, on jeûne plus agréablement. En ville en travaillant, c’est différent : moins mental et plus physique.
Salut Randall !
Cette semaine, contrairement à ce qui était prévu, j’ai pas mal travaillé en bougeant, loin de mon ordinateur, et je crois qu’en fait ça m’a fait beaucoup de bien pour le jeûne.
En fait un travail physique, sans être trop intense, est idéal pour le jeûne, à ma grande surprise.
Enfin, idéal… A la campagne c’est peut-être mieux en effet. J’ai pas encore essayé.
A chaque fois que je t’ai lu et que tu parlais de ce jeûne je me suis toujours dis que ça serait pas mal et que je devrais essayer. Mais comme pour beaucoup d’autre choses je ne suis jamais passé à l’action…
Je vais aller relire tes anciens articles sur le jeûne!
Salut Alex !
)
Le plus dur c’est de se lancer. Une fois parti, on s’habitue donc c’est de plus en plus facile (ou de moins en moins difficile !
Je suis curieuse de ton expérience future !
Merci pour cette définition du jeûne qui me rappelle des souvenirs.
J’ai connu à une période de ma vie un drame dans ma famille,
ma tante s’est suicidée quelques jours avant l’anniversaire de sa fille.
J’ai eu une perte totale d’appetit, c’était comme un réflexe anti-depressif, une aspiration au calme.
15 jours où je me souviens n’avoir mangé que quelques oeufs. J’avais par contre un appétit littéraire soudainement atrophié, je prennais les livres de la littérature classique les plus gros que je pouvais trouver.
J’en suis ressorti apaisé, bien que j’ai connu un évanouissement, les conséquences étaient très bénéfiques pour me recentrer sur la valeur de la vie.
Pour certains esprits souples il est facile de s’adapter et d’évoluer sans avoir besoin de « faire un grand ménage »,
pour d’autres, un retour à des fondamentaux comme « La vie sert à vivre » est nécessaire.
Pour mon premier message sur ton blog que j’apprecie depuis longtemps, je te souhaite pour cette étape toute la réussite dont tu sais faire preuve dans tes projets « fous ».
Lô
J’ai trouvé ce blog en faisant une recherche sur le sommeil ; et je voudrais simplement dire combien je le trouve intéressant ! Je l’ajoute à mes favoris et je le consulterai fréquemment
Lô, tes mots sonnent justes et me font du bien en cette période troublée.
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Bienvenue Violaine !
Je quitte le site de Mona Lisa en suivant ton lien et je tombe sur le jeune encore ! Incroyable personne ne mange dans ce pays.
Je serais méfiant sur des jeunes aussi long. Une journée ça va, plus attention quand même … Mais est ce plus dangereux que de manger des graisses saturés en grande quantité et d’avoir 20 kg de trop. Bien sur que non !
Certainement pas en effet !
C’est toujours délicat quand on se lance dans un truc peu reconnu, donc peu étudié… Le sommeil polyphasique c’est pareil, pire même , y a pas d’études…
Concernant le jeûne, il faut noter que ce qui est interdit aux médecins en France est permis et accepté en Allemagne !
Oui la médecine diffère d’un pays à un autre et comme la médecine française n’est pas vraiment une médecine préventive, je doute fortement de son efficacité. Pour le sommeil ;@( » c’est peut être possible mais cela va avoir un inconvénient majeure :
Confronté à quelques soucis avec mon dos, j’ai pas mal étudié le sujet et les disques s’hydratent pendant la nuit en position allongé donc si tu ne dors que 3 heures par nuit, je pense que ton dos souffrira à terme !
Merci Gilles pour ces infos, c’est très intéressant. Je suis justement en train de repenser mon rythme de sommeil…
Boréale écrit : « En fait un travail physique, sans être trop intense, est idéal pour le jeûne, à ma grande surprise. »
Plus tard j’ai fait connaissance du groupe de la FFJR, pour Fédération Jeûne et Randonnée : voir leur site, ça se développe de partout.
Tu as tout à fait raison ! Les deux premiers jours, mieux vaut ne pas ‘tirer sur la bête’. Mais ensuite une activité physique soutenue fait le plus grand bien, au moins une fois ‘à fond’ par jour.
J’ai découvert par hasard le bienfait de randonner en jeûnant… en prenant mon baluchon (de l’eau et un sac de couchage en fait) et en partant sur les GR. Pas de grand problème de logistique en été
Et l’été dernier, comme balade en jeûnant : Bordeaux -> Toulouse le long du canal (~ 240 km). Superbe expérience, rapportée à la télé (sur la 5).
Tu dis aussi justement que l’on s’habitue. Le corps apprend très vite à reconnaître que l’on jeûne, et avec les années, on ne maigrit plus tant que ça, très vite ça se met en mode ‘économie’.
Bises estivales…
Salut Randall !
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