A tous, une très heureuse année 2011 ! 
Oui je sais, je suis redoutablement en retard ! Je reviens de longues vacances à l’autre bout du monde, et je suis encore quelque peu décalée…
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C’étaient mes premières longues vacances depuis que j’ai commencé le sommeil polyphasique… et elles n’ont pas été polyphasiques, car j’ai décidé dès le début de suivre un rythme de sommeil normal, 8 heures de sommeil par nuit et pas de siestes.
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Pourquoi ne pas tenter le sommeil polyphasique pendant mes vacances ?
Tout simplement parce que je ne sais pas comment j’aurais pu le suivre, entre journées à vélo, en scooter, visites ou cours de plongée, le programme était très chargé, toujours différent. Dans tous les cas, je n’avais pas d’endroit où m’isoler : soit j’étais seule et en vadrouille (et dans ce cas, il est difficile de se laisser aller à dormir dans une endroit ouvert sans craindre pour ses affaires), soit j’étais accompagnée et très occupée (activités de groupe, plongée… )
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Bref, je ne me suis pas compliqué la vie, j’ai dormi comme tout le monde.
Et maintenant que je suis revenue, j’ai la flemme de m’y remettre ! Bon, on verra bien pour la suite.
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En tout cas, durant ces vacances, j’ai réalisé que le plus grand bienfait que je tire du sommeil polyphasique, même après avoir arrêté, tient dans le fait que maintenant, j’adore dormir !
Alors que j’allais me coucher à reculons auparavant, anticipant les insomnies, je me couche maintenant avec grand plaisir ! Hallucinant !
Pourvu que ça dure !
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9 Comments
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Bienvenue de retour au pays la belle ! Et dépaysée on peut imaginer.
Tu as soigné le mal par le mal on dirait. Je suis content pour toi. Ceci dit tes bavardeuses videos nous manqueront. Trouve qq chose à nous raconter svp
Intéressant… le sommeil polyphasique pourrait aussi être une thérapie!
Salut Randall !
C’est vrai qu’elles étaient bavardes, mes vidéos… Tiens, d’ailleurs j’en ai posté une ici dans un autre style… mais toute aussi bavarde !
http://labasetmaintenant.blogspot.com/2011/01/chiang-mailampang-en-velo.html
@ Nicolas :
Le SP comme thérapie, en partie… Je n’y vois pas de méthode miracle cependant, depuis mes expériences de nuits ordinaires de l’année dernière : dormir une nuit normale, c’était le retour illico des insomnies, et c’était ma raison première pour reprendre au plus vite un rythme polyphasique.
(j’en parlais dans ma vidéo d’août ou sept. 2010)
Cependant, déjà l’année dernière j’avais pris goût au sommeil. (en période polyphasique alors, car les insomnies ça dégoûte du sommeil).
Décidément, dormir, c’est génial !
Bonjour Boréale !
Aurait-il moyen de vous contacter par mail pour obtenir des informations spécifiques à mon cas à propos du sommeil polyphasique ?
Merci d’avance !
@ Aposiof
Justement, les commentaires ont l’avantage d’être accessibles aux lecteurs que ça intéresse !
Par contre, j’ai pas un quart de seconde en ce moment, donc ma réponse ne sera pas pour tout de suite.
Bonjour, Etes vous toujours en monophasique ou avez vous réussi à mixer les deux ?
Et question subsidiaire, pendant votre période everyman utilisiez vous un reveil ou vous reveillez vous naturellement de vos siestes – courtes et longues ?
Merci pour votre blog !
Bonjour,
Je suis essentiellement monophasique en ce moment. Je dis « essentiellement », car je suis revenue quelques temps à un rythme polyphasique en novembre, mais un rythme de travail très chaotique m’a poussée à reprendre le rythme monophasique. Je compte repasser en polyphasique dans les semaines qui viennent.
Pour ce qui est du réveil, j’en ai toujours utilisé un. J’ai pu à l’occasion me réveiller avant, mais ce n’était pas le plus courant.
Moi qui ai la chance de me réveiller tous les jours sans réveil, je crois que ce petit détail pourrait ben être rédhibitoire pour tenter l’expérience.
J’y réfléchi ! en tout cas cette façon d’analyser et d’essayer ed comprendre/améliorer son sommeil est franchement intéressante
Bien d’accord !
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