A tous ceux d’entre vous intéressés par le sommeil polyphasique, voici une vidéo riche en enseignements. Fabien, à Toronto, s’est essayé au sommeil polyphasique. Il nous raconte ici pourquoi il a trouvé cette expérience géniale, et quels problèmes il a rencontré.
Fabien m’avait interviewé en mars. Je fais quelques brèves apparitions dans le podcast précédent.
(tout ceci est en anglais.)
En ce qui me concerne, je continue avec bonheur…. Ca va faire un an au 26 juillet ! 
Le temps file et la Croisée des Blogs est déjà passée à un nouveau thème !
Je vous invite à lire le récapitulatif de tous les articles parus en juin, sur le thème : « S’affranchir d’une dépendance », écrit par son organisateur, Guillaume, du blog ‘S’améliorer‘.
Etant pour ma part particulièrement occupée en ce moment, je n’ai malheureusement pas eu le temps d’y participer, alors même que j’avais proposé le thème… :-/ mais bon, ça ne m’empêchera pas d’aborder le sujet à l’avenir !
J’en profite pour vous glisser un mot sur le blog. Vous aurez constaté qu’il fonctionne un peu au ralenti ces derniers temps… Les sujets d’articles s’accumulent dans ma tête, mais ma formation en cours m’oblige à mettre la pédale douce.
Et puis bon, c’est les vacances, quoi !
A bientôt !
Neil Fiore définit la procrastination comme une addiction : un schéma sans cesse répété qui permet de calmer la peur, de diminuer la tension. Comme toute addiction, il est difficile de s’en débarrasser mais ça n’a rien d’impossible, à partir du moment où des alternatives sont proposées au problème posé : il faut trouver des moyens de diminuer la tension autrement.
Neil Fiore nous propose ici 3 types d’outils alternatifs :
Au-delà de ces propositions, il nous met en garde contre 6 pensées négatives à relever en cours de projet, dans le but d’anticiper les blocages et de construire à chaque fois une alternative.
voici dans le détail tout ce que cela recouvre.
Après une période de travail intensif, me voilà de nouveau pour continuer le cours de la lecture de « The now habit » de Neil Fiore, qui nous invite à repenser notre manière de concevoir le travail pour réussir à surmonter la procrastination.
Dans le numéro précédent, Neil Fiore nous invitait à porter notre attention sur notre langage pour réaliser combien nos mots dévoilent une certaine conception du travail, le plus souvent perçu comme une contrainte nécessaire.
Dans le chapitre suivant (« the guilt-free play »), Neil Fiore creuse le même sillon en nous invitant à repenser nos loisirs pour repenser notre travail.
Le principe est simple : savoir se détendre, savoir faire autre chose que travailler est essentiel pour se débarrasser de la procrastination et pour réussir à travailler efficacement. Et les personnes les plus efficaces dans leur vie et dans leur travail sont aussi, nous assure Neil Fiore à partir de son expérience, celles qui ne privent pas de vivre pleinement dès aujourd’hui, sans remettre la vie à (toujours) plus tard.
Le principe est simple, mais il s’oppose à la conception autoritaire du travail contraint : là aussi, il s’agit de briser les évidences traditionnelles selon lesquelles nous serions paresseux et devrions être menés par la contrainte pour se mettre à travailler.
Voici donc la revue de web de la Croisée des Blogs cru Juin 2009 !
Et si vous avez une tendance (coupable ou assumée) à repousser tout ce que vous n’avez pas envie de faire à un lendemain toujours aussi lointain, ce cru est fait pour vous, puisqu’on y cause procrastination.
Voici donc une vue d’ensemble de tous les articles ayant paru ce mois-ci, sur ce thème. Je vous invite à en lire plusieurs, voire tous, car c’est très enrichissant d’aborder un même sujet avec des approches aussi diverses !
The Now Habit, 3ème épisode ! Surmonter la procrastination est une vraie aventure… !
Neil Fiore a porté notre attention, au 2ème épisode, sur les mots que nous employons : ces mots nous amènent, inconsciemment, à trouver tel travail ou telle décision pénible, et par conséquent nous repoussons le moment de s’atteler à la tache ou de décider.
Neil Fiore nous révèle comment il a découvert une 3ème voie possible entre « Je dois » et » Je Veux », et nous invite à changer de langage.
(la suite milieu de semaine prochaine je pense, car je commence une semaine de folie…)
Vous en avez ras-le-bol de procrastiner ? De toujours tout remettre à plus tard ? Vous avez donc lu mon précédent article sur le sujet, dans lequel je suivais Neil Fiore, auteur du remarquable « The Now Habit » ? J’y résumais son chapitre concernant les Raisons pour lesquelles nous procrastinons. Je pensais résumer tout le reste de ce livre passionnant ici même, dans ce second article…. mais The Now Habit est un livre pratique, plein de conseils précis…. et j’ai trouvé qu’il serait dommage de ne pas les porter à vos oreilles, d’autant qu’apparemment il n’est pas encore traduit en français. J’invite cependant les anglophones parmi vous à faire cet excellent investissement.
Je poursuis donc ici la lecture. Neil Fiore, après nous avoir expliqué pourquoi nous procrastinons, nous invite à une fine observation de nos attitudes et réflexes présents, afin d’avoir un juste vision de la réalité de notre procrastination. L’analyse de notre langage en fait partie : observer avec attention notre langage, observer les discours intérieurs que nous nous tenons à nous-mêmes, permet de distinguer des automatismes, et les croyances qui les sous-tendent.
Je vous invite à lire déjà cette partie très riche, avant de continuer au 3ème épisode que je publie juste après (je coupe en petits bouts, après c’est trop riche et on ne capte plus rien… 
)
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