Il y a quelques jours, vous découvriez le sommeil polyphasique : dormir uniquement des siestes d’une demi-heure, tout ça. Bon, ben c’est pas fini : en voilà un deuxième !
En fait il n’y a pas un, mais 2 types de sommeil polyphasique : la distinction essentielle paraît peu de choses, et pourtant :
Le 1er est constitué de siestes toutes de même durée,
Le 2nd est constitué d’une sieste plus longue, et de petites siestes à côté.
Avant de rentrer dans le détail des différences « physiques », il y a une différence majeure qui m’a sauté aux yeux après avoir testé le 1er régime pendant 2 jours et commencé à tester le 2ème : la perception du temps est vraiment différente.
En vivant indifféremment, de jour comme de nuit, exactement les mêmes périodes de temps – 30 mn de sommeil, 3h30 éveillée – on a l’impression de vivre une journée sans fin. Il n’y a pas de début, pas de fin : la nuit passe au même rythme que le jour, il n’y a pas de différences, sinon que la vie autour de nous n’est pas la même, et la couleur du ciel non plus. Mais pour le reste, on finit, je pense, par ne plus du tout penser en « jours » : la période de temps de référence devient le cycle, de 4 heures.
Le 2ème sommeil polyphasique, avec sa sieste principale, restaure l’idée de nuit. On se réveille après 3 heures de sommeil, c’est vrai, mais pendant ces 3 heures on a dormi de manière traditionnelle, avec des cycles de sommeil complets, et la simple différence de durée crée une coupure : on ne vit plus un jour sans fin.
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